夺我秘籍？我直接杀穿

入门 上------------------------------------------，林墨就醒了。。八年法医，出过无数次现场，不管多晚睡，早上六点必醒。生物钟比闹钟还准。，但比起昨晚，已经没那么难以忍受。他坐起来，活动了一下脖子——后脑的伤还隐隐作痛，但肿胀消了一些。他伸手按了按，皮温正常，没有感染迹象。，自己会好。，走到庙外。，山坡上的草丛挂满露珠。远处青溪县的轮廓在雾气中若隐若现，炊烟袅袅升起。他深吸一口气，空气里带着泥土和青草的气息，还有淡淡的柴火味。。，开始做早课——这是原身的习惯，每天清晨要练一遍父亲传下的心法口诀。，按照记忆中的功法运转气息。，他就皱起了眉。。，像是被人用力拧了一把。紧接着，右膝盖传来刺痛，左肩胛骨下方也隐隐发紧。，仔细感受身体的反馈。。“气沉丹田，力从地起”，但口诀里只说了“意守丹田”，没有具体说明如何传导力量。原身练了三年，一直是**背发力带动四肢，导致腰椎代偿、膝关节过度承重。
林墨在脑海中调出当年在武术队学的知识——人体发力链条：足底→踝关节→膝关节→髋关节→核心→肩关节→肘关节→腕关节。任何一个环节姿势不对，都会导致其他关节代偿，长期下来必然损伤。
原身这具身体，已经有三处暗伤了。
他一一确认：
1. 腰肌劳损——练功时骨盆前倾，腰椎曲度变大，腰方肌和竖脊肌长期紧张。
2. 右膝髌骨软化——下蹲时膝盖超过脚尖，髌骨压力过大，软骨磨损。
3. 左肩肩袖损伤——出拳时肩胛骨不稳定，冈上肌肌腱反复摩擦。
难怪原身练了三年还是三流垫底。这哪是练功，这是自残。
林墨摇摇头，开始回忆当年在运动康复课上学的内容。那时候他研究养生，专门去体育大学旁听过几门课，还跟着康复师学过一套“体态调整训练”。
他重新站好，双脚与肩同宽，微屈膝，收腹，沉肩，下颌微收——这是人体最稳定的中立位。
然后开始调整发力顺序。
先从最简单的动作开始：缓慢下蹲。他盯着自己的膝盖，确保不超过脚尖，重心落在足中。起来的时候，感受臀部发力，而不是腰。
做了十个，膝盖果然不那么疼了。
接着是核心训练。他趴在草地上，做“死虫式”——仰卧，双腿抬起，双臂抬起，交替伸展对侧手脚。这个动作能激活深层腹肌，稳定腰椎。
最后是肩关节。他找了一根树枝，双手握住举过头顶，慢慢往后拉伸，放松肩袖。
一套做完，浑身出了一层薄汗，但那种酸胀感明显减轻了。
有效。
林墨又按照调整后的发力方式，重新练了一遍原身的心法。这一次，气息顺畅了许多，虽然腰和膝盖还有轻微不适，但不再刺痛。
以后每天坚持调整，配合食疗，三个月应该能修复。
他站起来，拍了拍身上的土。
太阳已经升起，雾气散去。青溪县的轮廓清晰起来——青砖瓦房，石板街道，城门洞开着，有人挑着担子进出。
该进城了。
林墨回破庙收拾了一下，把那三十七文钱揣进怀里，又把母亲的灵位小心包好，塞进包袱。想了想，又把刘三昨晚丢下的那把刀也带上。
刀不长，两尺左右，刀身有锈迹，但刃口还行。林墨掂了掂，重量适中，防身够了。
他沿着山坡往下走。
刚走到城门口，就看见一群人围在那儿。
林墨心里一紧，快步上前。
人群中央，刘三正坐在一张竹椅上，右腿上缠着绷带，脸色铁青。他身后站着七八个人，个个拎着刀棍，凶神恶煞。
旁边，一个中年妇人正蹲在地上，小心翼翼地收拾散落的碗筷。她围着粗布围裙，头发有些凌乱，脸上带着惊惶。
“老板娘，你给老子听清楚。”刘三指着妇人，“那姓林的小子欠我二十两银子，你要是敢卖粥给他吃，你这粥铺就别想开了！”
妇人低着头，声音发颤：“三爷，我、我没见过他……”
“放屁！”刘三一脚踢翻旁边的粥桶，白粥洒了一地，“老子天天在这儿摆摊，他会不来？老子就在这儿等着，看他能躲到什么时候！”
林墨站在人群外，看着洒了一地的粥，又看看那妇人。
她就是老板娘？
原身的记忆里有她——姓陈，丈夫死得早，一个人撑着一个粥铺，每天早上在城门口卖粥，养活自己和女儿。原身小时候常来喝粥，她总是多给半勺。
刘三是冲我来的。
林墨深吸一口气，把刀从包袱里抽出来，握在手里。
然后他拨开人群，走了进去。
“刘三，我在这儿。”
人群瞬间安静。
刘三猛地抬头，看见林墨，眼中闪过一丝惧意，但很快被狠厉取代：“好小子，你还敢来！兄弟们，给我上！”
他身后那七八个人立刻冲上来。
林墨没有退。
他盯着第一个冲上来的人——矮胖，持棍，脚步虚浮。这种人重心不稳，下盘是弱点。
那人挥棍横扫，林墨不闪不避，反而往前一冲，直接撞进对方怀里。右手刀柄狠狠戳在对方咽喉——
喉结下方，气管所在。重击会导致剧烈咳嗽、呼吸困难，瞬间丧失战斗力。
那人“呃”的一声，扔掉棍子，双手捂住喉咙，跪倒在地。
第二个人从侧面冲来，刀劈向林墨肩膀。林墨侧身让过，左手顺势抓住对方手腕，右脚踹向他的膝盖窝——
腘窝，和昨晚一样。
那人腿一软，往前栽倒，林墨的刀背已经砸在他后脑上。他趴在地上不动了。
第三个人、**个人同时扑上来。
林墨不退反进，矮身躲过一刀，右脚狠狠踹在第三个人的*部——
***，神经末梢密集，剧痛可致休克。
那人惨叫一声，捂着*部蜷成虾米。
**个人的刀砍过来，林墨用刀一格，顺势转身，左肘狠狠撞在对方太阳穴上——
颞骨，此处骨质较薄，内有大动脉，重击可致昏迷。
那人两眼一翻，软倒在地。
前后不到十秒。
剩下三个人站在原地，你看看我，我看看你，谁也不敢再上。
林墨提着刀，缓缓走向刘三。
刘三脸色煞白，想跑，右腿却使不上力，只能往后缩：“你、你别过来……”